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马丽丽
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出现以下五种情况,提示你应该要寻求心理咨询的帮助了,第一,情绪的持续阴霾常常莫名低落或者无力感,焦虑,极易愤怒,内疚,自责,这些异常的情绪表现可能是你内心在发出求救的信号。 第二,睡眠与饮食的紊乱,失眠,嗜睡,毫无食欲或者是暴饮暴食。 第三,人际关系的紧张与伴侣。争吵,与同事沟通困难,甚至开始回避社交。 第四,难以摆脱的压力与焦虑。日常的任务引发过度紧张不安,出现心慌,手抖,持续影响生活和工作的效率。 第五,没有可以倾诉的对象,孤独无助。
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