坐姿闭眼,鼻吸腹式呼吸,吸气,秒腹部隆起,屏息,秒,呼气,秒默念,呼,同步想象压力排出,重复,次,免费心理咨询

韩鹏波

问

坐姿闭眼，鼻吸腹式呼吸，吸气4秒腹部隆起，屏息2秒，呼气6秒默念“呼……”，同步想象压力排出，重复20次。

坐姿闭眼，鼻吸腹式呼吸，吸气4秒腹部隆起，屏息2秒，呼气6秒默念“呼……”，同步想象压力排出，重复20次。

相关问答

#她凭什么让财阀抛妻弃子？“地标最强小三”的斩男计#

#随风吧，去吧#

#第1978天礼物#

#不会离婚的秘诀#

#有哪些很非常绝的心理学效应-边际效应#

#“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”#

#五一假期推荐— 好剧《不够善良的我们》#

#生命最强大的力量并不在光明中，而是在阴影里。《少有人走的路》中有这样的话：“将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。”#

#像爱花一样去爱你想爱的人#

#好好活出自己#

相关话题

#感情那些事# 5732652个回答

#人际关系# 2494604个回答

#压力太大怎么办# 1536999个回答

#我需要心理咨询吗# 1291323个回答

#职场二三事# 531914个回答

#个人成长# 9799502个回答

#抑郁求助# 500364个回答

#焦虑怎么办# 1037672个回答

#心理咨询# 2377204个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082516个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号