认知小课堂,思维陷阱,灾难化,把小事想成无法挽回的大灾难,面试迟到,全完了,或,他皱眉,关系彻底结束,在脑中放大负面的未免费心理咨询

范慧芋

问

认知小课堂：思维陷阱2：灾难化。把小事想成无法挽回的大灾难！“面试迟到=全完了！”或“他皱眉=关系彻底结束”。在脑中放大负面的未来。

相关问答

#导致内耗的六种思维# 1个回答

#温柔以待共愈心伤#

#好习惯受益终身#

#心理痛苦来自于家庭位置的错位过度在意孩子学习成绩，成绩好坏是家庭晴雨表，也是妈妈快乐和痛苦的源泉。这会让孩子用成绩来喂养妈妈。过于在意孩子吃饭穿衣，特别是爷爷奶奶，不停地给孩子夹饭并要全部吃下，脸上堆着满足的笑，就像看着当年饿了的自己。这会让孩子用“假装好吃”“假装能吃”来喂养爷爷奶奶。给孩子报各种补习班、兴趣班，根本停不下来，见不得孩子有一点属于自己的时间，陪孩子一起连轴转，天天喊累却忙得不亦乐乎，好像只有这样才不会“输在起点”，才不会被看不起。这会让孩子用“不得不刻苦努力”来喂养父母。#

#保持生活的热爱#

#做父母需要的觉察#

#关于阴影…#

#善良的人总被“体面”绑架#

#越真越强越弛#

#今日分享～#

相关话题

#感情那些事# 5021505个回答

#人际关系# 2228320个回答

#压力太大怎么办# 1407559个回答

#我需要心理咨询吗# 1198690个回答

#职场二三事# 476499个回答

#个人成长# 8040476个回答

#抑郁求助# 446956个回答

#焦虑怎么办# 888501个回答

#心理咨询# 2035345个回答

#一句话描述你现在的心情# 1812276个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号