在斯坦福大学继续教育学院,有一门迄今为止很热门的公开课,名为意志力科学,下面就和你来分享一下,意志力就是控制力,就是控制免费心理咨询

刘佳丽

问

在斯坦福大学继续教育学院，有一门迄今为止很热门的公开课，名为意志力科学。下面就和你来分享一下，will power is self control ，意志力就是控制力，就是控制自己注意力，情绪和欲望的能力。心理学家把意志力的控制作用分成三类，第1，I will 我要面对有意该做的事，即便不情愿也依然坚持。比如我要早起。第2，I want 我不要面对有害不该做的事，即便是很诱人也坚持say no ，比如我不要吸烟。第3，I want 我想要时刻记住远期目标，并以此作为决策第一法则。比如我想健康就会吃素，参与运动，不轻易生气。

1温暖

相关问答

#从现象来看，我们是活在同一个世界。事实上，我们又是活在各自的世界，活在自己认识的世界。 [太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳] 心态不同，观察角度不同，所以我们眼中的世界也是各不相同的。倘能时时心怀感恩，就会生活在感恩的世界，生活在喜悦的世界。#

#尊重…….#

#当某个人知道我们所有的缺点，还仍然爱着并且信任我们的时候，就能让我们无坚不摧。#

#使命，每个人的都有吗？#

#允许自己自卑，也是爱自己的一种方式。#

#不要活成一个较真的人。（心理咨询师想要变得接地气#1）#

#生活就是生活#

#七天后的烦恼#

#倾听情绪，每一种情绪都在说话#

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