0571-288834323
王富菊
问
怎么打破这个循环？摆脱上瘾性行为，不是戒掉某个习惯，而是重建与自己的关系，用滋养代替消耗。第一步：停止对抗孤独，学会和孤独共处很多人对孤独有误解，认为它是不好的，需要消灭的。所以你拼命用上瘾行为掩盖它，结果越掩盖越焦虑。其实孤独是人性的一部分，每个人都会有，就像疲惫和快乐一样，它只是提醒我们，需要关注自己了。当你感到孤独的时候，你要问自己，是因为什么？是渴望被理解？还是需要被陪伴？或者只是累了，需要休息？
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5019603个回答
#人际关系# 2227514个回答
#压力太大怎么办# 1407187个回答
#我需要心理咨询吗# 1198368个回答
#职场二三事# 476375个回答
#个人成长# 8035470个回答
#抑郁求助# 446840个回答
#焦虑怎么办# 888145个回答
#心理咨询# 2034289个回答
#一句话描述你现在的心情# 1811415个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
