不想听的不听,不想看的不看,只关注自己的想法感受,别人想法和感受那是别人的课题,免费心理咨询

孙三丽

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不想听的不听,不想看的不看，只关注自己的想法感受，别人想法和感受那是别人的课题

不想听的不听,不想看的不看，只关注自己的想法感受，别人想法和感受那是别人的课题

1温暖

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#坚持运动，滋养身体和精神#

#五月，是耕耘的季节#

#情绪觉察日记# 2个回答

#我们都曾是泰坦尼克号上的那个人#

#对身体的觉察#

#你只是来体验生命的#

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#觉察所见，拥抱光明#

#生活中不稳定的亲密关系，根源在于潜意识里不安全的依恋关系。#

#爱情一般多久会消失？#

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