如果悲伤,就给自己足够悲伤的时间,释放自己的情绪并不是一件错误的事情,免费心理咨询

魏颖

问

如果悲伤，就给自己足够悲伤的时间，释放自己的情绪并不是一件错误的事情

如果悲伤，就给自己足够悲伤的时间，释放自己的情绪并不是一件错误的事情

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#进行心灵成长人就没有情绪了吗？在心灵成长的旅程中，人不是没有情绪了，而是自我觉察能力逐渐提高，在情绪产生的当下马上能觉察到情绪，能根据现实情况应对情绪，比如直接宣泄、间接释放、暂时安顿、能量转化等。并能很快明白引发情绪的内在原因与此次情绪的组成因素，敢于面对并做调整。#

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