烦躁,焦虑来袭,别急着赶走它,停下来,问问自己,我现在真正需要的是什么,看见情绪背后的需求,是管理它的第一步,情绪管理,免费心理咨询

焦娟

问

烦躁、焦虑来袭？别急着赶走它。停下来，问问自己：“我现在真正需要的是什么？” 看见情绪背后的需求，是管理它的第一步。 #情绪管理 #心理调节

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