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姚晓萃

问

许多人在原生家庭中被迫承担： ✓ 父母的婚姻调解员 ✓ 弟弟妹妹的替代父母 ✓ 家族负面情绪的垃圾桶

角色混淆的后遗症 • 难以区分「我的需求」和「他人投射的需求」 • 对「被需要」上瘾，却恐惧真正的亲密解除角色枷锁的对话模板

当家人试图让你介入他们的矛盾时：「我相信你们有能力解决这个问题，就像我也有自己的课题要面对」

[闪电]许多人在原生家庭中被迫承担：
✓ 父母的婚姻调解员
✓ 弟弟妹妹的替代父母
✓ 家族负面情绪的垃圾桶

[撇嘴]角色混淆的后遗症
• 难以区分「我的需求」和「他人投射的需求」
• 对「被需要」上瘾，却恐惧真正的亲密

解除角色枷锁的对话模板[奋斗]
当家人试图让你介入他们的矛盾时：
「我相信你们有能力解决这个问题，
就像我也有自己的课题要面对」

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#在人际关系中，也有两条最重要的法则—— 一条是，你永远只能看到别人怎么做，看不到别人怎么想。而关系中的另一条法则提醒我们：关系，又不仅仅是「我们想要的关系」。这条法则是：你为一段关系设立的规则，别人永远可以不遵守。我们对于自己每一个伙伴是什么样的人，会做怎样的事，常常是有想象的。这种想象其实是我们单方面设立的规则。它很管用，大大提高我们与别人交往的效率。然而，不管这些规则在大多数时候有多精准，我们必须意识到，它只是我们单方面的期待，有时候甚至是幻想。我们要接受「这个人，他就是这样。」，「而我要用不一样的方式，去和他相处。」#

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