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于莉
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清华大学教授、积极心理学专家彭凯平汲取中华民族传统智慧，总结出调整负面情绪的幸福“八正法”。 深呼吸 深呼吸可以调节交感和副交感神经系统。当我们遇到负面情绪时，不妨给自己三分钟时间的喘息，深深地呼吸几次。
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#只有肯不肯坚持#
#我很享受种菜的过程 在上海这很奢侈 开荒拔草～翻土～施肥～播种～浇灌～除草～收获 如果没有趁手的工具 没有自动化的水源 很累 菜种的也不好 可几年下来已循环了三次 每次都是从头再来 可依然乐此不疲 一方面我是农民的孩子 不想忘根 也不想让我的孩子忘根 另一方面 我觉得 这是我接近道和感受道的过程 还有最真实的 就是能吃的最干净鲜甜的蔬菜[太阳]#
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#每个人都可以成为过去自己想象不到的样子#
#男生的自卑在俩性关系中的负面作用，要比你想象的还严重#
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#第519天 和其光 同其尘 和其光：调和隐蔽它的光芒。 同其尘：把自己混同于尘俗。 这句话出自老子的《道德经》 人生在世，太过锋芒毕露，棱角分明，一味高调，就容易受到别人嫉妒与排挤，不经意间得罪人，莫名树敌，无故遭打压。因而，有时候挫挫锐气，也未必是一件坏事。 一个人太过光芒四射，过于高调，就会无形当中给别人带来压力，所以让自己象普通人一样，和众人一样，就少了很多被排外的感觉。这是老子教给我们的生活智慧。#
#家庭教育分享#
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#想到很多朋友在咨询中 常感慨一句话 结婚以后才发现 一个人的孤独不可怕 两个人还孤独才可怕 为什么越亲密的关系 就越是矛盾频出 容易让人感到孤独呢？ 生命的根本需求 是渴望被看见 小时候渴望被父母看见 结婚了渴望被伴侣看见 老了渴望被孩子看见...... 就好像只有拥有好的亲密关系 我们的一生才会不孤独 却很少有人告诉我们 人生这一路想要活得幸福 最重要的其实是 被自己看见#
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#谁终将声震人间，必长久深自缄默#
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