大脑天生偏爱,过度防御,宁可错杀一千,不可放过一个潜在威胁,但现代社会的压力不再是猛兽,而是无形的焦虑,大脑却还在用原始免费心理咨询

王倩倩

问

大脑天生偏爱“过度防御”——宁可错杀一千，不可放过一个潜在威胁。但现代社会的压力不再是猛兽，而是无形的焦虑，大脑却还在用原始的方式反应： • 放大微小失误（比如说错一句话，觉得别人会记一辈子） • 虚构负面剧情（比如对方没回消息，立刻想到“他讨厌我了”） • 自我贬低循环（“我不够好→所以更怕失败→更不敢行动→果然不够好”）内耗不是脆弱，而是大脑的bug。

大脑天生偏爱“过度防御”——宁可错杀一千，不可放过一个潜在威胁。但现代社会的压力不再是猛兽，而是无形的焦虑，大脑却还在用原始的方式反应：

• 放大微小失误（比如说错一句话，觉得别人会记一辈子）

• 虚构负面剧情（比如对方没回消息，立刻想到“他讨厌我了”）

• 自我贬低循环（“我不够好→所以更怕失败→更不敢行动→果然不够好”）

内耗不是脆弱，而是大脑的bug。

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