内耗不是思考,而是思维的,鬼打墙,反复纠结同样的问题,却毫无进展,焦虑未来,把,可能,当作,一定,用想象中的灾难惩罚现在免费心理咨询

王倩倩

问

内耗不是思考，而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题，却毫无进展。 • 焦虑未来：把“可能”当作“一定”，用想象中的灾难惩罚现在的自己。 • 反刍过去：像回放失败的电影片段，不断质问“如果当初……”。 • 完美主义陷阱：用100分的标准要求自己，连60分的行动都不敢开始。内耗的本质，是用思维的锄头挖自己的墙角。

内耗不是思考，而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题，却毫无进展。

• 焦虑未来：把“可能”当作“一定”，用想象中的灾难惩罚现在的自己。

• 反刍过去：像回放失败的电影片段，不断质问“如果当初……”。

• 完美主义陷阱：用100分的标准要求自己，连60分的行动都不敢开始。

内耗的本质，是用思维的锄头挖自己的墙角。

相关问答

#镜子练习7天#

#自我边界中的“空窗期”与留白#

#戈夫曼社会互动理论#

#疏远的由来#

#女神节快乐#

#有些人认为坚持会让我们变得更强大，但有时候，放下才是。#

#你的价值…#

#洁癖有很多的原因，比如自己的喜好，比如父母的要求，比如不正确的性教育。准确、适时、坦然、尊重是性教育的正确打开方式。# 2个回答

#没有底线和原则的爱，最终是无果# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5245239个回答

#人际关系# 2316286个回答

#压力太大怎么办# 1448436个回答

#我需要心理咨询吗# 1230144个回答

#职场二三事# 494838个回答

#个人成长# 8603875个回答

#抑郁求助# 465305个回答

#焦虑怎么办# 937692个回答

#心理咨询# 2139975个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895145个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号