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周璐
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看见行为生评判， 看见渴望生慈悲， 爱是一种连接的能力， 它可以通过学习和践行被掌握， 先爱自己， 再教会身边人来爱我， 再到我能够爱别人， 我们一起习得爱……
1温暖
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#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。 世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示： 一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。#
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#亲子教育：#
#人与社会的和谐： 1）自立。 （2）与社会和谐共处。 而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点： （1）“我有能力”的意识。 （2）“人人都是我的伙伴”的意识。#
#检验真爱的标准是#
#五一在寺庙做义工#
#描述现在的心情#
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#怎么去自信？#
#把需要投射出去是爱，把愧疚投射出去是恨#
#《百年孤独》 作者:加西亚·马尔克斯 #
#爱自己，要爱惜自己的身体#
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