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刘莹
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学习不是为了最后的结果 而是在学习的过程中获得快乐: 例如,觉得自己学的东西有价值 可以帮助更多需要的群体
1温暖
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#在遇到“难以拒绝”场景时,记得用它们提醒自己(日常提醒也有用哦): a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事,不是拒绝和否定这个人。同样,无论我是满足还是拒绝对方的某个要求,都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠,任何关系都没有“必须”、“应当”的义务,换个角度,如果是我提出来需要,其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责,相比起你的情绪,我觉得表达自己的感受也很重要,甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了,我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由,但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样,我是自己的世界中最重要的人。 从现在起,保持独立思考,重视自我的感受,学会表达自己的感受与需求,否则,别人只会继续“勒索”你,而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢,自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了,你也试试。#
1个回答
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#路上的自己#
#【4月4日分享】奔跑的瞬间#
#责任就是知道自己能做什么,更知道不能做什么。#
#读《蝶恋花》有感一一情感中的主动被动#
#个体与自己的关系是根本!#
#人只有经历过才会成长,若你的心在该承重的时候逃了,随之而来的就是空虚,荒芜,漂浮感,时间若再长点,心会忘记怎么落地了!生活给你沉重感,是因为它有份厚礼给你,勇敢的沉重!敢于去承重! 晚安!#
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