想一千次不如去聊一次,情绪和痛苦也需要被看见被安抚,被回应,免费心理咨询

赵莎莎

问

想一千次不如去聊一次，情绪和痛苦也需要被看见被安抚，被回应。

想一千次不如去聊一次，情绪和痛苦也需要被看见被安抚，被回应。

2温暖

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#你在说教，还是在共情#

#【自我分化】虽然专业但说都好对………#

#《每日分享》#

#“人用相同的自己，期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的，需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗，直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物，是一个赋能自己的过程，不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么，而是由我们自己长处力量，当我们觉得拥有改变的主导权之后，在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变，到最后的大改变就会深入，持久。我们不会再向外寻求一个标准答案，而是有更多的自主性，更相信自己的声音，更允许不同的做法，能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验，这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时，慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同，对方也不同，他又给你不同于以往的回应，再带给你矫正性经验，彼此日复一日涓滴成河的互相影响。#

#早安！爱自己#

#一切都是对自己的照见#

#咨询中的边界帮助来访者走向成人世界的设置# 1个回答

#如何改变自己？#

#人们不认为任何人有能力做任何事，但人们却觉得任何人可以当丈夫、妻子和父母，哪怕他们在当丈夫、妻子和父母的能力上，相当于弱智、瘫痪、哑巴和色盲。”#

#有的时候真的需要问问自己，你真的是想要幸福和快乐吗？#

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