用确定性打破未完成感,替代不确定性,如果一段关系长期让你猜疑,焦虑,那就主动打破僵局,要么推进,要么结束,拖得越久,瘾越免费心理咨询

王富菊

问

用确定性打破未完成感，替代不确定性。如果一段关系长期让你猜疑，焦虑，那就主动打破僵局，要么推进，要么结束。拖得越久，瘾越大。去靠近那些能给你稳定回应的人，而不是沉迷于那些忽冷忽人的人。

相关问答

#你完全也不用因为，别人的攻击而难受或受伤#

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

#关于“爱情”需要知道的几件事（三）#

#2022.8.18.周四.修行#

#不要过度较真# 1个回答

#画完曼陀罗很困，有点烦躁。# 2个回答

#但家人一直告诉你，你的感觉是错的，会怎么样呢？#

#最浪漫的事#

#主见性增强：不要别人说什么就是什么#

#滋养的力量# 5个回答

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