太阳,压力不是敌人,而是身心发出的信号灯,汉斯,塞利,庆祝,方法,信号灯觉察法,当感到压力时,自问,这个信号在提醒我什么免费心理咨询

郭敬峰

问

压力不是敌人，而是身心发出的信号灯——汉斯·塞利方法：信号灯觉察法——当感到压力时，自问：“这个信号在提醒我什么需求？”（如休息/边界/支持），针对性行动而非对抗压力

#压力应对#焦虑缓解#压力管理#减压方法

[太阳]压力不是敌人，而是身心发出的信号灯——汉斯·塞利
[庆祝]方法：信号灯觉察法——当感到压力时，自问：“这个信号在提醒我什么需求？”（如休息/边界/支持），针对性行动而非对抗压力[玫瑰]#压力应对#焦虑缓解#压力管理#减压方法

[太阳]压力不是敌人，而是身心发出的信号灯——汉斯·塞利
[庆祝]方法：信号灯觉察法——当感到压力时，自问：“这个信号在提醒我什么需求？”（如休息/边界/支持），针对性行动而非对抗压力[玫瑰]#压力应对#焦虑缓解#压力管理#减压方法

[太阳]压力不是敌人，而是身心发出的信号灯——汉斯·塞利
[庆祝]方法：信号灯觉察法——当感到压力时，自问：“这个信号在提醒我什么需求？”（如休息/边界/支持），针对性行动而非对抗压力[玫瑰]#压力应对#焦虑缓解#压力管理#减压方法

2温暖

相关问答

#余华说……#

#第1079天郑板桥教子的故事#

#一亩三分地：美美滴#

#不爱送礼物的伴侣，很可能有这种致命缺陷……（不是穷#

#装都懒得装#

#阿德勒有一句名言：“基本上一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人干涉。” 所以一个人要想活得自由而幸福，一是“我不去干涉别人的课题”，二是“也不让别人干涉我的课题”。#

#早安分享：#

#和食物链接#

#你需要具备四个品质 1、自我内驱力 2、对时间敏感 3、同理心 4、终身学习#

#培养抗挫折能力，减少外界伤害#

相关话题

#感情那些事# 5247422个回答

#人际关系# 2317145个回答

#压力太大怎么办# 1448842个回答

#我需要心理咨询吗# 1230470个回答

#职场二三事# 494986个回答

#个人成长# 8609405个回答

#抑郁求助# 465447个回答

#焦虑怎么办# 938095个回答

#心理咨询# 2141068个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895999个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号