首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
郭敬峰
问
压力不是敌人,而是身心发出的信号灯——汉斯·塞利
方法:信号灯觉察法——当感到压力时,自问:“这个信号在提醒我什么需求?”(如休息/边界/支持),针对性行动而非对抗压力
#压力应对#焦虑缓解#压力管理#减压方法
2温暖
写回答
提交回答
相关问答
#接纳真实自己#
#早安分享:#
#自我成长:#
#不要活在别人嘴里#
#好好爱自己#
#一个母子间亲情问题完美处理后感悟#
#倾听自己的内心,做强大的自己#
#青春期孩子的父母注意3个关键点#
#不诚信心理分析#
#允许一切发生#
相关话题
#感情那些事#
5423650个回答
#人际关系#
2377709个回答
#压力太大怎么办#
1478877个回答
#我需要心理咨询吗#
1251741个回答
#职场二三事#
509627个回答
#个人成长#
9031003个回答
#抑郁求助#
478399个回答
#焦虑怎么办#
974222个回答
#心理咨询#
2231116个回答
#一句话描述你现在的心情#
1967184个回答
推荐咨询师
57"
王胜
持证8年
国家三级心理咨询师
北京市 北京
咨询
808
人
评价
127
条
复购
40%
46"
韩鹏波
持证2年
心理治疗师
山东 枣庄
咨询
88
人
评价
15
条
复购
43%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
316
人
评价
89
条
复购
74%
17"
李律
持证2年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
143
人
评价
21
条
复购
57%
30"
高志新
持证16年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
768
人
评价
431
条
复购
76%
查看更多