郭敬峰
健康的自尊是抵御压力的铠甲。 方法:优势清单法——列出5项个人优势(如“擅长倾听”),压力时默念以强化内在价值感#压力管理#抗压能力#优势清单减压法#自我效能感
[玫瑰]健康的自尊是抵御压力的铠甲。
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1温暖
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