郭敬峰
健康的自尊是抵御压力的铠甲。 方法:优势清单法——列出5项个人优势(如“擅长倾听”),压力时默念以强化内在价值感#压力管理#抗压能力#优势清单减压法#自我效能感
[玫瑰]健康的自尊是抵御压力的铠甲。
[太阳]方法:优势清单法——列出5项个人优势(如“擅长倾听”),压力时默念以强化内在价值感[庆祝]#压力管理#抗压能力#优势清单减压法#自我效能感
[玫瑰]健康的自尊是抵御压力的铠甲。
[太阳]方法:优势清单法——列出5项个人优势(如“擅长倾听”),压力时默念以强化内在价值感[庆祝]#压力管理#抗压能力#优势清单减压法#自我效能感
[玫瑰]健康的自尊是抵御压力的铠甲。
[太阳]方法:优势清单法——列出5项个人优势(如“擅长倾听”),压力时默念以强化内在价值感[庆祝]#压力管理#抗压能力#优势清单减压法#自我效能感
1温暖
相关话题
#感情那些事# 5244259个回答
#人际关系# 2315891个回答
#压力太大怎么办# 1448286个回答
#职场二三事# 494786个回答
#个人成长# 8601475个回答
#抑郁求助# 465232个回答
#焦虑怎么办# 937505个回答
#心理咨询# 2139505个回答