心理学中有个理论叫做情绪,理论,代表事件,代表信念,也就是我们的想法,代表情绪行为,通过情绪,理论,我们可以得到以下两大免费心理咨询

李敏

问

心理学中有个理论叫做情绪ABC理论，A代表事件，B代表信念，也就是我们的想法，C代表情绪行为。通过情绪ABC理论，我们可以得到以下两大结论： 1、困扰你的不是事情本身，而是你对事情的看法。 2、我们所有的想法都源于过去的经验，而想法可以通过练习改变。人最高级的智慧就是能够区分“事实”和“想法”，让你痛苦的从来都不是事情本身，而是你对事情的看法。想改变你的情绪，只需要改变你对事件的看法。最后送大家一句话：心随境转，苦不堪言；境随心转，方得自在～

心理学中有个理论叫做情绪ABC理论，A代表事件，B代表信念，也就是我们的想法，C代表情绪行为。
通过情绪ABC理论，我们可以得到以下两大结论：
1、困扰你的不是事情本身，而是你对事情的看法。
2、我们所有的想法都源于过去的经验，而想法可以通过练习改变。
人最高级的智慧就是能够区分“事实”和“想法”，让你痛苦的从来都不是事情本身，而是你对事情的看法。想改变你的情绪，只需要改变你对事件的看法。最后送大家一句话：心随境转，苦不堪言；境随心转，方得自在～

相关问答

#你就是自己的千军万马#

#感恩是浪漫关系的催化剂。#

#在咨询中我经常听到这样的话:#

#心理学有个“甜柠檬效应”。柠檬吃起来有点酸和苦，做成柠檬汁，或者做菜，却很鲜美。一个人有不足，就会有优势的一面。不管多普通的人，都有自己独特的比较优势。#

#自我接纳篇#

#《每日分享》#

#本周工作说明#

#每天感悟一点点#

#做最好的自己#

#【9月15日分享】难得糊涂#

相关话题

#感情那些事# 6509501个回答

#人际关系# 2814081个回答

#压力太大怎么办# 1679620个回答

#我需要心理咨询吗# 1393376个回答

#职场二三事# 589529个回答

#个人成长# 11758172个回答

#抑郁求助# 559872个回答

#焦虑怎么办# 1197060个回答

#心理咨询# 2739502个回答

#一句话描述你现在的心情# 2370125个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号