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李惠
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#第431天 什么是一致性沟通? 1. 先表达我观察到了什么:看到了什么,我的感官接收到的信息是什么,不带评价和判断; 2. 接着表达自己的感受:我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等; 3. 然后表达自己的想法:因为我觉得你没重视我,因为我觉得认可很重要; 4 最后表达自己的期待:我期待如周末抽出两个小时陪伴,如果你能这样做,我感受你的爱 。 学会一致性沟通,让我们的关系越来越和谐稳定,最终实现彼此心中的梦想希望。#
2个回答
#每天看见一点点#
#婚姻家庭是人生的修道场#
#自己是第一位的#
#每个人藏着了不起的自己#
#网上聊天约泡和真的谈恋爱的区分#
#生活如同一块空白的画板,你可以随心刻画#
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