情绪的稳定,是守住自己的边界,当从不说,不,时,所有的委屈,愤怒,焦虑,都只好塞进情绪里,等到装不下了,就变成失控,所以免费心理咨询

齐苑蕾

问

情绪的稳定，是守住自己的边界。当从不说“不”时，所有的委屈、愤怒、焦虑，都只好塞进情绪里。等到装不下了，就变成失控。所以，稳定的情绪来自清晰的边界，能拒绝才能安心，能设限，才有安全感。

情绪的稳定，是守住自己的边界。当从不说“不”时，所有的委屈、愤怒、焦虑，都只好塞进情绪里。等到装不下了，就变成失控。所以，稳定的情绪来自清晰的边界，能拒绝才能安心，能设限，才有安全感。

相关问答

#曾经有一个广告文案这样写道：“你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端；你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。”有一些痛苦的情绪你不去咨询真的就永远无法释怀。不过，关于远方，我们缺少的，从来不是向往，而是时间，是财力。生活的真相就是，每个人都被诗和远方蛊惑着，也都被现实与眼下蹉跎着。而且，能否搞定眼下，决定你是否能让自己的心再次起航。# 3个回答

#生活需要取舍#

#成长具有持续性#

#咨询中对于目标的讨论可以通过时间维度的探讨，从“能，或不能”转向“需要多长时间才能”。这个转变中，我们将“能”的种子就悄悄地种进了心里。 #

#迷路不要紧，找回自己能掌控的最重要#

#软弱依赖与向下选择的关系？#

#不要过度善良# 1个回答

#又是一年桃花开#

#给最可爱的人# 2个回答

#对意识与潜意识的分析解渎#

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