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沙桂华
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一个女人一生最该学会的是:无论风雨多大,都能让自己快乐起来的能力。 出生无法选择,婚姻靠些运气,唯有掌握调整情绪的能力,才能真正过好这一生。 若有父母疼爱、良人相伴,请不闹不作好好珍惜; 若亲情淡薄、遇人不淑,那就为自己而活。 生命已然苦涩,何必再让自己闷闷不乐。 所以,成为一个快乐的女人吧!这世间的幸福都在等着你敲门,我期待你的进步!
1温暖
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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达 对情绪的敏感觉察(即有情绪时,能很好的意识到自己的情绪)最大的益处在于,我们知道自己有情绪,也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面,当效果不好时,我们就可以及时调节,情绪也就变得可控。 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。 当沟通不畅时,或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时,我们可以意识到是自己的情绪在作怪,就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力,让你的人际关系不断改善,越来越好。#
#园林式迷宫#
#爱与自由…#
#开始美好的一天#
#哲言智语:#
#你的能量账户已欠费,请及时充值#
#第980天 那些打不倒你的,终将会让你变得更强大#
#心理痛苦来自于家庭位置的错位 过度在意孩子学习成绩,成绩好坏是家庭晴雨表,也是妈妈快乐和痛苦的源泉。这会让孩子用成绩来喂养妈妈。 过于在意孩子吃饭穿衣,特别是爷爷奶奶,不停地给孩子夹饭并要全部吃下,脸上堆着满足的笑,就像看着当年饿了的自己。这会让孩子用“假装好吃”“假装能吃”来喂养爷爷奶奶。 给孩子报各种补习班、兴趣班,根本停不下来,见不得孩子有一点属于自己的时间,陪孩子一起连轴转,天天喊累却忙得不亦乐乎,好像只有这样才不会“输在起点”,才不会被看不起。这会让孩子用“不得不刻苦努力”来喂养父母。#
#你用勇气做全职妈妈吗 #
#每日分享-20250901#
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