出头的时候总觉得自己笨,想的太少,太傻,否定自己没有智慧,于是总逼自己想很多,后来想出来强迫思维,如果困在自己的思维里,免费心理咨询

懒仔

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问

20出头的时候总觉得自己笨，想的太少，太傻，否定自己没有智慧。于是总逼自己想很多，后来想出来强迫思维，如果困在自己的思维里，总想精准得出很多事的答案，包括未来的事，痛苦的深陷其中。如今，又觉得傻人真好，只想让自己的脑子停下来思考。

9温暖

15条回答

梁亭亭

咨询师

11个月前

梁亭亭

咨询师

11个月前

梁亭亭

咨询师

11个月前

匿名

11个月前

孔子说两次就可以了，我强迫思维的时候都一直思考很多天，太可怕了

刘研

咨询师

11个月前

过犹不及啊——《论语·公冶长》里有其实这么一段：季文子三思而后行。子闻之，曰：“再，斯可矣。”季文子这个人做事总是思考很多次，孔子听闻后说:“两次，就可以了”。这个世界上没有绝对的正确，科学也是允许有瑕疵的。思考很重要，实践更重要，思考-实践-思考-再实践，这样不断的迭代，远比不断单子去思考高效和智慧。

匿名

11个月前

感谢

刘研

咨询师

11个月前

匿名

11个月前

感谢

刘世淑

咨询师

11个月前

1.允许大脑“低分辨率”运行，对日常决策刻意保留5%的不确定性。 2.任何问题只思考沙漏流尽的时间，时间到立即执行任一方案。 3.每天划定30分钟进行无需思考的体力劳动，用感官替代思维。 4.烧脑清单：职业关键决策、法律文书签署、亲密关系重大冲突。放空清单：他人无心评价、社交媒体碎片信息、已发生的失误。

11个月前

11个月前

从自我否定走向过度思考，再渴望回归简单的心路历程。年轻时的“笨”感，或许源于经验不足和对自身的不确定，渴望变得“聪明”是很自然的愿望。然而，强迫自己思考，试图掌控所有未知，反而可能带来痛苦。如今你体会到“傻人”的轻松，并非真的要变“傻”，而是渴望从无休止的脑力劳动中解脱出来，放下对精准答案和未来确定性的执着。这代表你开始意识到，允许不确定性，活在当下，也是一种智慧。这也许意味着你开始关注内心的平静和放松。如何平衡思考与放空，接纳自己的不完美和生活的不确定性，将是未来可以探索的方向。