精神内耗最好的方法,不是运动,也不是独处,甚至不是读书,而是学会接纳自己,停止自我批判,免费心理咨询

赵莎莎

2回答

问

精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，而是学会接纳自己，停止自我批判。

精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，而是学会接纳自己，停止自我批判。

2温暖

2条回答

1年前

这个方法也很好

李严

1年前

是有听音乐的氧运动。

1年前

是有听音乐的氧运动。

相关问答

#焦虑来源于……#

#人们在自我感觉屈辱，不被注意，迷茫及自卑的时候，便会期望通过努力而提升当前的境遇，而当实现更高一级的目标时，便会感到心理得到了补偿，觉得自己完美了。# 1个回答

#放下“不可以”，搭建亲子信任桥梁#

#美好与丑陋#

#拥有抗压力#

#心理咨询师必须让来访者知道的6个重点#

#我们如何解读他人的看法#

#如果别人对我们的负面评价，听之任之，它们就像禁锢一道围墙，墙砌得越高，越会遮住我们的视线，内心的世界就会黑暗下来，会慢慢失去自由、安全、自信、信仰甚至自我。推倒这堵墙，看见真实的自己、才有机会走出来！# 1个回答

#关于主体性#

#哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生： “猜猜看，这个杯子有多重？” “50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。 “我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。” 教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？” “不会有什么。”大家回答。 “那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。 “胳膊会有点酸。”一位学生回答。 “说得对。如果我这样拿着一整天呢？ “那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。 “很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？” “不会。” “那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？” 教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？” 一时间，大家都沉默了。这时一名学生站起来回答道： “很简单呀，您应该把杯子放下。” 其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着它不放，它也不增不减。人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6507358个回答

#人际关系# 2813216个回答

#压力太大怎么办# 1679256个回答

#我需要心理咨询吗# 1393124个回答

#职场二三事# 589386个回答

#个人成长# 11752655个回答

#抑郁求助# 559725个回答

#焦虑怎么办# 1196677个回答

#心理咨询# 2738446个回答

#一句话描述你现在的心情# 2369193个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号