太阳,压力并非源于事件本身,而是我们对事件的看法,玫瑰,方法,情绪调节法,压力爆发时,依次执行,停止思考,写下担忧,回忆免费心理咨询

郭敬峰

问

压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。

方法：SWTC情绪调节法——压力爆发时，依次执行：停止思考（Stop）、写下担忧（Write）、回忆成功（Think）、转移行动（Change）#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法

[太阳]压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。
[玫瑰]方法：SWTC情绪调节法——压力爆发时，依次执行：停止思考（Stop）、写下担忧（Write）、回忆成功（Think）、转移行动（Change）[庆祝]#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法

[太阳]压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。
[玫瑰]方法：SWTC情绪调节法——压力爆发时，依次执行：停止思考（Stop）、写下担忧（Write）、回忆成功（Think）、转移行动（Change）[庆祝]#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法

[太阳]压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。
[玫瑰]方法：SWTC情绪调节法——压力爆发时，依次执行：停止思考（Stop）、写下担忧（Write）、回忆成功（Think）、转移行动（Change）[庆祝]#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法

1温暖

相关问答

#自我脆弱的孩子更想当上帝#

#失去距离感的友谊，或许看来很亲密，但很快就会产生更大的隔阂，将双方推得更远。#

#好的人生，事业和生活平衡。#

#从来如此便对吗？#

#考试第一天/共同成长#

#心理学名人名言十五#

#为什么有的人性格会是回避型依恋？#

#感受当下的幸福第98天#

#心理咨询到底有没有用？# 1个回答

#人到中年，警惕“癌症性格”#

相关话题

#感情那些事# 5247445个回答

#人际关系# 2317152个回答

#压力太大怎么办# 1448848个回答

#我需要心理咨询吗# 1230476个回答

#职场二三事# 494988个回答

#个人成长# 8609459个回答

#抑郁求助# 465450个回答

#焦虑怎么办# 938099个回答

#心理咨询# 2141079个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896006个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号