觉察,情绪来了它是什么,感受,我们不做反应,只高受这个情绪,接纳,没关系,我可以有这个感觉,不排斥,中立,不思考情绪,不免费心理咨询

万剑

问

1.觉察情绪来了它是什么？ 2.感受我们不做反应只高受这个情绪 3.接纳没关系我可以有这个感觉不排斥 4.中立不思考情绪不评判它这是正常的能量流动 5.看破不相信不回应伴随情绪而来的念头和想法 6.当下聚焦手头上的事情带着情绪该干嘛就干嘛 7.平静等它消失让自己回归平静

1温暖

相关问答

#内心冲突与整合#

#孤独并不是来自身边无人#

#恋人变心或者离开你，最好的办法是做的足够好，让Ta感到舒适。当你改变不了Ta离开你的事实的时候，请做好自己，没有任何一个人离开另一个人会活不下去，过自己精彩的生活，展示出来，说不定哪天，Ta会回到你身边。也说不定哪天，你会觉得，自己其实并没有这么喜欢Ta，因为你发现前方有更美好的风景#

#从能量的角度提醒你，每天对自己说八句话 #心灵成长 ##

#父亲是山，母亲是水#

#遵循共同的天道#

#如何成为自己的主人#

#一定要培养自己不接别人话的能力#

#爱情与需要#

#抛下你控制不了的那些事！只看你可以控制的。#

相关话题

#感情那些事# 6507479个回答

#人际关系# 2813273个回答

#压力太大怎么办# 1679280个回答

#我需要心理咨询吗# 1393139个回答

#职场二三事# 589393个回答

#个人成长# 11753032个回答

#抑郁求助# 559732个回答

#焦虑怎么办# 1196703个回答

#心理咨询# 2738507个回答

#一句话描述你现在的心情# 2369256个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号