觉察感受,反思自己,分辨被他人影响的决定,识别真实需求,在决策训练上,从小事做决定,为决定负责并接受后果,不轻易被他人意免费心理咨询

李明亮

问

觉察感受，反思自己，分辨被他人影响的决定，识别真实需求。在决策训练上，从小事做决定，为决定负责并接受后果，不轻易被他人意见左右。边界感建立也很重要，要学会说 “不”，设立健康人际界限，尊重自己感受需求。行动上，可以每天给自己设定小目标，培养独立完成任务能力，在安全范围内尝试新事物，主动承担责任而非逃避。如： 1.每天列出三个完全由自己决定的小事 2.在人际交往中表达一次真实想法 3.独立完成一项有挑战的任务 4.反思一天中的被动行为

相关问答

#第989天你本自具足，本自圆满#

#【1月28日分享】情绪表·里CP#

#内耗严重的人，每天默念这 7 句话#

#婚恋关系的那些心理#

#你在寻找自己的路上#

#让花成花，让树成树！#

#胆小羞怯的孩子在接触陌生人时，第一反应往往会很羞怯、回避，对新事物接受慢，表现出胆小、孤僻。对待这一类型的孩子，千万不要用激法。比较合适的做法是，先让他旁观，再鼓励他加入，如果一定不想加入，也不要呵斥，要给他多一点的时间。同时，不要随便改变他的生活习惯，孩子会很难跟上节奏。在孩子做得好的时候，要及时鼓励，针对事件给予表扬。学会欣赏孩子的气质，多从积极角度看，比如胆小羞怯的孩子，不容易冒险出事情，青春期以后也不容易受不良习气的影响。 #

#最伤害孩子的，不是父母离婚，不是贫穷，而是充满了严重内耗#

#焦虑的成因#

#第2092天自渡# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5423816个回答

#人际关系# 2377757个回答

#压力太大怎么办# 1478901个回答

#我需要心理咨询吗# 1251768个回答

#职场二三事# 509631个回答

#个人成长# 9031408个回答

#抑郁求助# 478407个回答

#焦虑怎么办# 974256个回答

#心理咨询# 2231207个回答

#一句话描述你现在的心情# 1967247个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号