太阳,情绪管理需要正确认识自己的情绪,学会控制行为,调整心态,玫瑰,方法,感官转移,焦虑时用冷水轻拍手腕或闻薄荷精油,通免费心理咨询

郭敬峰

问

情绪管理需要正确认识自己的情绪，学会控制行为，调整心态。

方法：感官转移——焦虑时用冷水轻拍手腕或闻薄荷精油，通过刺激感官快速转移注意力#情绪管理# #情绪调适# #情绪掌控之道# #情绪自救方法#

[太阳]情绪管理需要正确认识自己的情绪，学会控制行为，调整心态。
[玫瑰]方法：感官转移——焦虑时用冷水轻拍手腕或闻薄荷精油，通过刺激感官快速转移注意力[庆祝]#情绪管理# #情绪调适# #情绪掌控之道# #情绪自救方法#

[太阳]情绪管理需要正确认识自己的情绪，学会控制行为，调整心态。
[玫瑰]方法：感官转移——焦虑时用冷水轻拍手腕或闻薄荷精油，通过刺激感官快速转移注意力[庆祝]#情绪管理# #情绪调适# #情绪掌控之道# #情绪自救方法#

[太阳]情绪管理需要正确认识自己的情绪，学会控制行为，调整心态。
[玫瑰]方法：感官转移——焦虑时用冷水轻拍手腕或闻薄荷精油，通过刺激感官快速转移注意力[庆祝]#情绪管理# #情绪调适# #情绪掌控之道# #情绪自救方法#

1温暖

相关问答

#孩子心理生病了，首先要改变的是环境，而非是去改变孩子。#

#如何面对创伤#

#我愿意陪伴你我是心理咨询师#

#情绪属于我，我怎样对待她呢？#

#爱上了心理咨询师怎么办#

#【2月19日分享】灰色世界的人#

#我愿意改变#

#一个10岁的孩子写给爸爸的一封信。#

#没有记忆也没有期望#

#走出内耗最快的方式：算了#

相关话题

#感情那些事# 5068241个回答

#人际关系# 2246631个回答

#压力太大怎么办# 1416216个回答

#我需要心理咨询吗# 1205352个回答

#职场二三事# 480244个回答

#个人成长# 8157036个回答

#抑郁求助# 450734个回答

#焦虑怎么办# 898969个回答

#心理咨询# 2057450个回答

#一句话描述你现在的心情# 1829902个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号