你是否有过这样的经历,有时只是刷手机上上网,可情绪却被网上的各种信息牵着走,变得起起落落,有时一天下来没干什么,大脑却被免费心理咨询

李良敏

问

你是否有过这样的经历—— 有时只是刷手机上上网，可情绪却被网上的各种信息牵着走，变得起起落落。有时一天下来没干什么，大脑却被社会事件、国际新闻，以及激进言论冲刷着，最后身心俱疲。最近，短视频让人“脑腐”再次引起热议，这指现代人由于过于沉迷低质量的信息内容，导致情绪被掏空，精神状态萎靡退化的状态。在互联网时代之下，这样的情绪消耗现象越来越普遍，信息风暴会像漩涡一样，把人的注意力和情绪能量都卷进去。

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#如果你处于“心流”状态，就是全身心投入地去创造，仿佛与外隔绝，忘却了时间的流逝的那种状态叫“心流”状态。这种情况下，过程确实就比结果重要。因为这已经是人类迄今为止能找到的最幸福的状态了。更进一步地想，不是结果不重要，而是因为有了这个情绪饱满的过程，你的精神本来就已经达到了一个状态，那就是：一个什么结果都能坦然接受的状态。所以，可以反过来想，如果我们觉得“结果比过程重要”这句话有点扯淡的时候，其实只是反过来证明了一点：我们还没有全身心地投入啊。#

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