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冯二玲
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问
第190天 解构---再建构 解构是一种颠覆理所当然的现实与做法的过程,将那些所谓的‘真实’从其产生的情境与条件中,从隐藏着歧视与偏见的空洞言语中,从掌控人生活自我与人际关系的熟悉手法中,剥离出来。 从解构到再建构对话的三个历程: 1、看见主流文化的建构方式:问题是怎么来的?后面的主流的声音是什么? 2、解构:我同意吗?我喜欢吗?我此刻来看,我的想法和过去有不同吗? 3、再建构:我怎样重新选择一个我想要的想法?我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化?
4温暖
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3条回答
李金玲
咨询师
5年前
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#境由心生~#
#心理咨询师不是你的朋友#
#怎么跟自己处好关系才是你跟这个世界处好关系的根源#
#与自己和解#
2个回答
#很多人在面对处在负面情绪中的伴侣时,感觉茫然无措。 伴侣会想:Ta需要帮助,我得帮Ta解决问题。于是,就开始给对方提建议,可这个时候对方往往是不领情的。因为当人们处在负面情绪中时,是很难面对问题并解决问题的。 而有的人在对方长期不领情后,就开启了冷漠模式,Ta会想:既然我每次好心安慰你,你都不领情,我就给你点空间让你静静,免得再发生矛盾。 更有甚者,会直接否定对方的情绪:你为那么点事情闹情绪,不是自找烦恼嘛! 这个时候,如果可以真诚地接纳对方的情绪,告诉对方,你的情绪是被允许的。对方感受到你的理解,正如“春雨润物细无声、此时无声胜有声”……#
#真正的慈悲,是允许自己不再慈悲#
#正确的引导孩子#
#【早安分享】#
#每个人都是独一无二的,有各种好与不好 也许你总是制造麻烦,甚至还有很多问题 但这个世界上,总有一个人,不会嫌弃你 一次次的包容和舍不得,始终陪在你身边 TA 不愿留你一人孤独, 选择默默地守护 因为真正的爱,是谅解,更是认可与信任#
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