一,可以找个咨询师好好聊一下自己的感受,找出自己情绪卡点的地方,二,每天坚持冥想,放空自己,让自己的内心变得柔软起来,三免费心理咨询

赵莎莎

问

一、可以找个咨询师好好聊一下自己的感受，找出自己情绪卡点的地方。二，每天坚持冥想，放空自己，让自己的内心变得柔软起来。三、开始尝试重新建立自己和他人的关系。四、沟通从讲温暖的话、善意的话开始。五、从祝福他人开始。

一、可以找个咨询师好好聊一下自己的感受，找出自己情绪卡点的地方。
二，每天坚持冥想，放空自己，让自己的内心变得柔软起来。
三、开始尝试重新建立自己和他人的关系。
四、沟通从讲温暖的话、善意的话开始。
五、从祝福他人开始。

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