张凤琴
选择原谅的人,会更容易放下曾经受过的伤痛。 在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现:选择原谅的人,会更容易放下曾经受过的伤痛。 这是当我们选择原谅时,大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。 英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。 让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分,并试想:如果自己是受害者,那么原谅对方的可能性会有多大。两周后,同一批受试者再阅读相同内容,但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容,不去想红色部分的文字。 该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说: 当受试者一开始就选择“原谅”后,事后再回忆事件就变得非常淡然。 而那些一开始就选择“不原谅”的人,即使实验中被要求不要回想其细节,那些记忆仍相当深刻,痛苦也依然强烈。 研究结果显示,人做出“原谅”的决定后,大脑会启动遗忘机制,让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。 即使有时,做到真正原谅仍有困难。但是,只要我们愿意选择原谅,遗忘那些记忆也会变得更容易。 诺琳表示:“原谅与遗忘的关系是双向的,而且随着时间越久会越加复杂。长期以来,我们知道学习原谅他人,会为个人健康带来正面影响。”
选择原谅的人,会更容易放下曾经受过的伤痛。

在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现:选择原谅的人,会更容易放下曾经受过的伤痛。

这是当我们选择原谅时,大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。

英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。

让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分,并试想:如果自己是受害者,那么原谅对方的可能性会有多大。两周后,同一批受试者再阅读相同内容,但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容,不去想红色部分的文字。

该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说:

当受试者一开始就选择“原谅”后,事后再回忆事件就变得非常淡然。

而那些一开始就选择“不原谅”的人,即使实验中被要求不要回想其细节,那些记忆仍相当深刻,痛苦也依然强烈。

研究结果显示,人做出“原谅”的决定后,大脑会启动遗忘机制,让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。

即使有时,做到真正原谅仍有困难。但是,只要我们愿意选择原谅,遗忘那些记忆也会变得更容易。

诺琳表示:“原谅与遗忘的关系是双向的,而且随着时间越久会越加复杂。长期以来,我们知道学习原谅他人,会为个人健康带来正面影响。”