又是一个不眠夜,半夜醒来一个多小时了,还是睡不着,白天如何去学习呢,免费心理咨询

这个世界我从未来过

15回答

问

又是一个不眠夜，半夜醒来一个多小时了，还是睡不着，白天如何去学习呢？

6温暖

15条回答

6年前

13"

这个世界我从未来过

6年前

好的，我知道了

张虹

咨询师

6年前

从没有人是困死的，象日理万机的国家领导人常常每天只有4、5个小时的睡眠，依然精神饱满。不要把时间用在担忧上，如果睡不着就起来做些喜欢的事，看看书，写写画画……都可以，觉得困了就去睡。

这个世界我从未来过

6年前

嗯嗯，所以我起来做题了。但是我失眠不是一两次了

史冬英

咨询师

6年前

失眠的时候，最怕想到的就是明天瞌睡怎么办，这是一种压力，越想越难以入睡，不如睡不着就去体验一下寂静无声的夜，大不了明天抽空补觉，或者晚上早点睡，人体机能还是有这点调节能力的。

6年前

失眠的时候，最怕想到的就是明天瞌睡怎么办，这是一种压力，越想越难以入睡，不如睡不着就去体验一下寂静无声的夜，大不了明天抽空补觉，或者晚上早点睡，人体机能还是有这点调节能力的。

这个世界我从未来过

6年前

老师，我也不知道我焦虑什么

刘忠花

咨询师

6年前

你担心的是什么呢？不要给自己那么大压力，让自己承受那么多

这个世界我从未来过

6年前

谢谢老师

6年前

担心睡不着也会睡不着

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