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这个世界我从未来过
15回答
问
又是一个不眠夜，半夜醒来一个多小时了，还是睡不着，白天如何去学习呢？
6温暖
15条回答
高志新
咨询师
6年前
13"
这个世界我从未来过
6年前
好的，我知道了
张虹
咨询师
6年前
从没有人是困死的，象日理万机的国家领导人常常每天只有4、5个小时的睡眠，依然精神饱满。不要把时间用在担忧上，如果睡不着就起来做些喜欢的事，看看书，写写画画……都可以，觉得困了就去睡。
这个世界我从未来过
6年前
嗯嗯，所以我起来做题了。但是我失眠不是一两次了
史冬英
咨询师
6年前
失眠的时候，最怕想到的就是明天瞌睡怎么办，这是一种压力，越想越难以入睡，不如睡不着就去体验一下寂静无声的夜，大不了明天抽空补觉，或者晚上早点睡，人体机能还是有这点调节能力的。
史冬英
咨询师
6年前
失眠的时候，最怕想到的就是明天瞌睡怎么办，这是一种压力，越想越难以入睡，不如睡不着就去体验一下寂静无声的夜，大不了明天抽空补觉，或者晚上早点睡，人体机能还是有这点调节能力的。
这个世界我从未来过
6年前
老师，我也不知道我焦虑什么
刘忠花
咨询师
6年前
你担心的是什么呢？不要给自己那么大压力，让自己承受那么多
这个世界我从未来过
6年前
谢谢老师
冯二玲
咨询师
6年前
担心睡不着也会睡不着
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