其实当情绪上头时,我们要做的不是控制,相反我们要去,转化,可通过,情绪,理论,觉察,认知情绪,看清情绪背后的,真相,代表免费心理咨询

高锦秋

问

其实当情绪上头时，我们要做的不是控制，相反我们要去“转化” 可通过（情绪ABC理论），觉察、认知情绪，看清情绪背后的“真相”。 A代表你遇到的人或者事 B代表你对这件事的看法 C代表你的感受和行为

1温暖

相关问答

#不排斥，不抗拒，流动创造#

#婴儿的依恋模式#

#节日快乐呀#

#D28 自我情感表达#

#第1619天因果# 1个回答

#降低期待，幸福感满满#

#生命是以结合的方式产生的，也是以链接的方式生长的。从生命产生的那一刻就会产生许多关系，一个人生命生长的越旺盛，链接的关系就越多。生命注定不是孤岛，健康稳定的人际关系，是我们最重要的外部资源，也是人生幸福的最重要来源。关系产生于需要，链接于情感。关系是一种爱的能量场，你在付出和收获中感受着爱的流动。如果一个人缺少爱的能量，在关系中就无法施予爱，只会在关系中求索、控制、抓取……，越想抓取越会失去。所有的关系本质上都是与自我的关系。修通自我，内心无缺，你与世界的关系就会和谐。# 2个回答

#对你的人生说“Yes”#

#人生三问，你的答案是？#

#慢慢去探索自己#

相关话题

#感情那些事# 3847005个回答

#人际关系# 1775523个回答

#压力太大怎么办# 1192670个回答

#我需要心理咨询吗# 1025687个回答

#职场二三事# 383669个回答

#个人成长# 5300955个回答

#抑郁求助# 357402个回答

#焦虑怎么办# 662653个回答

#心理咨询# 1491607个回答

#一句话描述你现在的心情# 1364708个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号