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高锦秋

问

其实当情绪上头时，我们要做的不是控制，相反我们要去“转化” 可通过（情绪ABC理论），觉察、认知情绪，看清情绪背后的“真相”。 A代表你遇到的人或者事 B代表你对这件事的看法 C代表你的感受和行为

1温暖

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#以父之名：为了能成为被父亲认可的人，而倾尽全力的去工作，永远让自己停不下来，永远的不希望自己长大，永远的想停留在被父亲关爱的时间里，永远的渴望被认可的那一天，似乎只有这样才能满足自己被父亲雕刻的希望。 #

#做自己的重要他人#

#迷茫的时候，先把手头的事做好。#

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#你不必证明自己被爱着，你只要快乐舒适就好。#

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