0571-288834323
高锦秋
问
其实当情绪上头时，我们要做的不是控制，相反我们要去“转化”
可通过（情绪ABC理论），觉察、认知情绪，看清情绪背后的“真相”。
A代表你遇到的人或者事
B代表你对这件事的看法
C代表你的感受和行为
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5923730个回答
#人际关系# 2571812个回答
#压力太大怎么办# 1571217个回答
#我需要心理咨询吗# 1315904个回答
#职场二三事# 545444个回答
#个人成长# 10286132个回答
#抑郁求助# 514865个回答
#焦虑怎么办# 1078005个回答
#心理咨询# 2465828个回答
#一句话描述你现在的心情# 2153495个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
