对于情绪,我们要做的不是控制,相反,我们要去,觉察,心理学界有这样一个说法,人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的免费心理咨询

张明翠

问

对于情绪，我们要做的不是控制，相反，我们要去“觉察”。心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。也就是说，我们完全可以在每一次情绪失控后，去思考一下情绪的产生是不是自己的某个需求没有被看见？

对于情绪，我们要做的不是控制，相反，我们要去“觉察”。
心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。
也就是说，我们完全可以在每一次情绪失控后，去思考一下情绪的产生是不是自己的某个需求没有被看见？

1温暖

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