辗转时别责怪自己,那些清醒的缝隙,或许是内心在轻轻说,我需要被看见,试着把,必须睡着,换成,允许自己休息,呼吸慢下来,让免费心理咨询

崔红梅

问

辗转时别责怪自己，那些清醒的缝隙，或许是内心在轻轻说“我需要被看见”。试着把“必须睡着”换成“允许自己休息”——呼吸慢下来，让身体先放松。夜很长，你不必追赶睡眠的影子。

辗转时别责怪自己，那些清醒的缝隙，或许是内心在轻轻说“我需要被看见”。试着把“必须睡着”换成“允许自己休息”——呼吸慢下来，让身体先放松。夜很长，你不必追赶睡眠的影子。

1温暖

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