情绪情感是每一个正常人的正常反应,但你知道它是如何发生的吗,更多的人不知道,而且还被情绪所困,承受巨大的压力,伤害着自己免费心理咨询

窦惠敏

问

情绪情感是每一个正常人的正常反应，但你知道它是如何发生的吗？更多的人不知道，而且还被情绪所困，承受巨大的压力，伤害着自己的身心健康。有的人会说："我知道发脾气没用，发完脾气会后悔，但就是控制不住。太难了！" 要想明白情绪是怎么回事，就必须看清情绪是怎么发生的。所以你的情绪不是问题，情绪背后的问题才是要解决的问题

情绪情感是每一个正常人的正常反应，但你知道它是如何发生的吗？更多的人不知道，而且还被情绪所困，承受巨大的压力，伤害着自己的身心健康。有的人会说："我知道发脾气没用，发完脾气会后悔，但就是控制不住。太难了！"
要想明白情绪是怎么回事，就必须看清情绪是怎么发生的。所以你的情绪不是问题，情绪背后的问题才是要解决的问题

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#第632天升级你的生命尺度做选择时有各种尺度，不同的生命体验和不同的认知，导致了不同的尺度，在做选择时就会有不同的境界，最终也导致了不同的人生格局。影响选择尺度的因素有两大类，一是物理性因素，包括金钱、时间、空间、关系与身体的尺度；二是心理性因素，包括阅历、觉知和想象的尺度。你的感知是丈量你自己命运的尺度。如果不省察自己，那么生命就是一个简单的轮回，成年的你会将早就形成的心灵地图再重演一遍；但如果有意识地去改变，那么你可以通过觉知并改变你的选择尺度，去过你自己想过的生活。做选择时有各种尺度，不同的生命体验和不同的认知，导致了不同的尺度，在做选择时就会有不同的境界，最终也导致了不同的人生格局。影响选择尺度的因素有两大类，一是物理性因素，包括金钱、时间、空间、关系与身体的尺度；二是心理性因素，包括阅历、觉知和想象的尺度。你的感知就是丈量你自己命运的尺度。#

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