你所感到的不快乐,恐惧,无聊,焦虑,是因为你的配件,身体,头脑,能量,都不听你指挥了,那么,你现在的生命反而被,谁,控制免费心理咨询

纪晓云

问

你所感到的不快乐，恐惧，无聊，焦虑，是因为你的配件（身体，头脑，能量）都不听你指挥了；那么，你现在的生命反而被“谁”控制奴役了呢？ ——是身体，头脑；谁在控制你的身体和头脑 ——是我们自己（所以要转向内在）；因此，当痛苦忧伤或者愤怒出现的时候，那就是应该审视你自己内在的时刻，而不是去外面寻找。你要学会驾驭它们。负全部的责任，意味着拥有完全的觉知。责任，只是意味着你有做出回应的能力。一旦你开始负起责任，你就会探索处理问题的方法，会去寻找解决的方案。如果经常处在这种模式里，你应对生命及其变数的能力增强，你创造生活情境的能力也会不断增强。我们要去管理的不是压力，（不要把那些垃圾放在你的心里，你知道的，垃圾放一晚就会奇臭无比，还会产生毒素，你希望你的内在是个垃圾桶吗？）我们要去管理的是：那些对我们来说宝贵的东西（爱、乐观、快乐，家庭，学习等）要把它们认认真真地放入你的内在空间。所以，请你为你现在的样子负责。

2温暖

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#你会有话直说吗？#

#从梦想到现实，由目标到行动#

#那些努力想找个好伴侣的人，不过是想拼命把自己丢回幻想里去我们生活的世界总是好坏参半的，然而对于一部分人来说却只希望看到生活美好的一面，不允许看到任何瑕疵。当他们进入一段关系时，也是带着同样的期待。不允许自己在关系里有任何缺点，同样也不允许对方存在任何缺点。在他们的感觉里，如果关系已经有不好的东西存在了，那就没什么希望了，还不如趁早结束。对于这类人来说，很容易轰轰烈烈地爱上一个人，但又会常常戛然而止。这样的爱，只存在于幻想当中，实际上从来没有真正爱过任何人，他们所迷恋的不过是自己幻想出来的美好。所以，只有可以完成自己的第一次分离，允许自己的一部分幻想被现实替换，才可以进入一段实体的婚姻关系。那些努力想找个好伴侣的人，不过是想拼命把自己丢回幻想里去。然而，每一个从恋爱进入婚姻里的人，都会经历这种落差所产生的受挫感，这是我们必须承受的婚姻的第一波冲击。而要修通这个分离的过程，就需要我们在保有自己幻想的基础上，允许自己逐步接纳现实，承受对方不完美可能带来的不安全。但当你允许自己去经历这个过程，你会发现落地也并没有想象中那么可怕。#

#第39天# 5个回答

#趣味心理学小实验科普#

#童年时期和父亲不亲近，成人后会有三个弱点#

#新的一年刷新自己#

#《身体从未忘记》我啃得时间最长的一本书# 2个回答

#哲言智语：#

#知己知彼，将心比心。 ——《增广贤文》很多相近的情景会引发相近的情感体验，自己有这样的体验，就能帮助我们更好的理解他人，相类似的提法有换位思考，屁股思维等。这句话，涵盖了现代很多心理学理论及技能的精髓，尤其是将心比心，突出了对真实情景的体验觉知的重要，真实的情绪体验的重要，而不是空想假设，是根据当下现实产生的觉知领悟，而不是封闭的思维假设。可见知己知彼都离不开心，沟通理解离不开心，希望我们能更好的用心做事，用心做人。#