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连秀娟

1温暖

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#长大的那天#

#第1686天人生五章# 1个回答

#一切如其所是#

#适应每一次的喜怒无常#

#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#情绪不稳定的因素有哪些？#

#自我感知如此重要#

#等待即是一种痛苦也是一种享受#

#关于渣男和吸渣体质#

#叙事对话之重组会员-读书感悟#

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