首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
苏英
问
焦虑的本质是认知问题 而改变的关键在于理性分析和具体行动 学会把无限的担忧变成有限的问题 破解焦虑的四问: 1、这件事发生的可能性有多大? 2、最糟糕能糟到什么程度? 3、结果能承受吗? 4、现在我能做点什么预防?
写回答
提交回答
相关问答
#独一无二的风景#
#一点点感悟#
#谁给你气受,就把难题丢给谁。#
#尊重个性灵活调整|心理悦读室#
#心理咨询帮助来访者 拓展生命的深度和宽度#
#第341天 唯一的日子 作者:帕斯捷尔纳克 [俄] 在许多严冬季节里 我记得冬至那几天。 每个日子纵然不会重复, 却又数不胜数地再现。 那几个日子渐渐地 连结成一片—— 那是所剩的唯一的日子啊, 我们觉得时间已停止向前。 我无一例外地记住它们, 严冬快要过掉一半, 湿漉漉的道路、滴水的屋顶, 太阳在冰上愈晒愈暖。 情人们仿佛在梦中, 彼此急切地吸引, 在高高的树梢上 椋鸟晒得汗涔涔。 睡眼惺忪的时钟 懒得在表盘上旋动, 一日长于百年, 拥抱无止无终。#
1个回答
#允许他人做他人,自己做自己。#
#关于亲子沟通#
#每一个当下就是未来#
#第1567天 让爱发芽#
相关话题
#感情那些事#
3884240个回答
#人际关系#
1790248个回答
#压力太大怎么办#
1199856个回答
#我需要心理咨询吗#
1031695个回答
#职场二三事#
386976个回答
#个人成长#
5383684个回答
#抑郁求助#
360211个回答
#焦虑怎么办#
669026个回答
#心理咨询#
1509293个回答
#一句话描述你现在的心情#
1380485个回答
推荐咨询师
42"
白雪峰
持证14年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
359
人
评价
88
条
复购
37%
117"
李欢欢
持证16年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
228
人
评价
65
条
复购
75%
54"
刘云清
持证9年
国家二级心理咨询师
上海市 上海
咨询
282
人
评价
171
条
复购
67%
17"
李律
持证1年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
85
人
评价
18
条
复购
61%
53"
李良敏
持证18年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
51
人
评价
19
条
复购
52%
查看更多