吃点甜,让身体分泌血清素,甜食,蛋糕能够刺激大脑释放血清素,血清素会让人产生愉悦感和放松感,吃点辣,让身体分泌内啡肽,辣免费心理咨询

徐青

问

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

2温暖

相关问答

#婚姻与家庭#

#亲密关系那些事儿#

#如何建立亲密关系？#

#四天的精神分析学习#

#意难平也该平了#

#快过年了，你还好吗？#

#萨提亚四种应对模式#

#每个人都是独特的自己#

#面对批评，首先辨别是否恶意。恶意攻击，要么无视，要么反击。而非恶意的批评，则可吸收对自己有助的成分，摒弃不客观的成分，如果引起情绪的不悦，可以在恰当的时机下客观地表达出来。如果情绪无法处理，影响到了自己，可以寻求亲朋好友的帮助，也可以向心理咨询师求助！# 2个回答

#苦一阵子还是一辈子是自己可以说了算的#

相关话题

#感情那些事# 5252871个回答

#人际关系# 2319264个回答

#压力太大怎么办# 1449884个回答

#我需要心理咨询吗# 1231238个回答

#职场二三事# 495325个回答

#个人成长# 8622786个回答

#抑郁求助# 465806个回答

#焦虑怎么办# 939159个回答

#心理咨询# 2143796个回答

#一句话描述你现在的心情# 1898242个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号