吃点甜,让身体分泌血清素,甜食,蛋糕能够刺激大脑释放血清素,血清素会让人产生愉悦感和放松感,吃点辣,让身体分泌内啡肽,辣免费心理咨询

徐青

问

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

2温暖

相关问答

#【7月30日分享】真正的温柔#

#这里的同情，就是自我关怀#

#人生十大补之五食补#

#积极的情绪，#

#真正的强大是内心强大#

#如何才能具备“菩萨心肠、金刚手段”# 1个回答

#一个人的心智模式决定命运#

#莫忽视！蜷缩身影后的绝望呼救#

#真正的情商高，是心里装着别人#

#想来甚是美好#

相关话题

#感情那些事# 5245328个回答

#人际关系# 2316314个回答

#压力太大怎么办# 1448463个回答

#我需要心理咨询吗# 1230158个回答

#职场二三事# 494840个回答

#个人成长# 8604112个回答

#抑郁求助# 465308个回答

#焦虑怎么办# 937709个回答

#心理咨询# 2140021个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895175个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号