太执着概念怎么办,还有注意力不是这个不好的就是那个不好的,注意力总在寻找一个缺点不好的点,甚至执着于概念的点,免费心理咨询

胖胖

3回答

问

太执着概念怎么办。还有注意力不是这个不好的就是那个不好的。注意力总在寻找一个缺点不好的点，甚至执着于概念的点

3温暖

3条回答

彭灵

1年前

我用肌肉打比方吧，说明你注意缺点的肌肉比较发达。注意优点的肌肉很不发达。你可以多锻炼注意优点的肌肉。之所以会注意缺点有可能父母关注缺点，但忽视优点，觉得优点理所当然，缺点才是致命的。害怕犯错，害怕惩罚都会导致爱关注缺点

周阳

咨询师

1年前

感觉到这样的你可能会心里很“累”。不过这也很常见，大脑就是一个习惯去“找问题”的器官。要学会放松甚至放空自己的“心”。同样，托利的《当下的力量》推荐给你，可能对你会有帮助。

相关问答

#过度温柔# 24个回答

#有一份工作PPT，是我这边弄的，后面需要修改新增内容，领导完成的，今天经理提到这份PPT里面一些内容，问我，我一脸懵逼，后面我问我领导要这份PPT，她只把经理提到这部分发给我，其他部分删掉，还说后面修改PPT就那么短，很明显是把里面一些内容删掉了，不想让我看吗，而且这本来跟我工作有关啊，为什么我的领导那么坏，感觉她恨不得我在经理面前表现不好，觉得怎么有那么虚伪的人，表面领导对我不坏，实际上却是这样，我这份事情做的不好跟她有什么关系呢# 12个回答

#爸爸妈妈工作非常辛苦非常忙，我和弟弟轮流去帮忙。我们和父母不住在一起。今年弟弟刚刚高考完，我今年要考研，正准备学习呢。所以干的就少点，弟弟高考完没啥事，就希望他多干点。但前两天，弟弟因为一些事，回家待了几天。刚去没两天，家里的爷爷奶奶就催我去换他回来歇两天，让我去帮他。我很生气，因为他在家待了几天还没去几天呢，就要我去替他。先不说我学不学习，我去干的时候，从来没听他们说过让弟弟来替我。每次我放假回家，爷爷奶奶就说你在家待一晚上就去给你妈干活去吧，但很少听他们对弟弟这么说。家里的房屋居住分配也是这样，弟弟想在哪屋住就在哪屋住，我只能等他选完我再选。每次我反抗的时候，奶奶总是说，让这点他。最近和弟弟因为一件小事吵架了。他当时很不尊重我，我认为他跟本就没觉得我应该被尊重。我很生气，至今都没搭理他。奶奶知道之后，一直在说我：“你怎么不搭理他呀，他都不生气了，你还生气。”我就说：“他生不生气跟我有什么关系，他的错，他没给我道歉，我凭什么原谅他。”我有的时候这么的不明白，有矛盾不应该看谁对谁错吗。为什么他们要这样对我我想问问各位老师们，是我太斤斤计较了吗，我应该怎么做。这样的生活我也过够了，老师们能否指点一下，我应该怎么对待他们。# 23个回答

#又躺下来了[呲牙][呲牙]# 9个回答

#女生成家后都需要做些什么。都有什么责任。我想当一个好伴侣。我想做个好媳妇。# 18个回答

#有时候莫名的感觉想哭# 32个回答

#我忘记昨天前任为什么会突然情绪轰炸我，好像是因为我最近不开心发了很长的信息告诉他我家里的事情，然后他说这个行为让他觉得很烦，压力大肚子很痛，然后他在情绪当中的时候讲了很多不合理的话，我这一次没有直接跟他吵架，因为我知道他在情绪当中什么都听不进去的，我就直接说不回复，接着说了一句那祝福你吧。[再见][再见] 结果他突然安静了，然后又说其实我想见面没有问题。[白眼][白眼] 然后还讲了，一大堆其他的事情，因为我一直没有回他[再见] 就是其实他也是害怕不会再见到我呀，还在那边装。[白眼] 幸好我看了那么多书本，懂得一个人在情绪当中，就要忽略他讲的话。[鼓掌] 然后最后我把王艳老师的话发给他了，说懂他现在是像我之前轟炸他的时候一样，需要被倾听理解和陪伴，然后我也没有像他关机一样还在陪着他，然后他就突然平靜了很多了。现在宝宝目前的感受是，我感到很累，因为他其实还想见到我，但是又不愿承认[鄙视] 宝宝感觉想先让自己开心，想先过过自己的生活，先不管他好了[再见][再见]让他冷静一下。宝宝那么好，又乖又善良又上进，那么多优点，他不见我是他的损失[再见][再见][再见] # 7个回答

#晚上睡不着，怎么办# 14个回答

#今天的事有点弄巧成拙了# 13个回答

#一# 20个回答