太执着概念怎么办,还有注意力不是这个不好的就是那个不好的,注意力总在寻找一个缺点不好的点,甚至执着于概念的点,免费心理咨询

胖胖

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问

太执着概念怎么办。还有注意力不是这个不好的就是那个不好的。注意力总在寻找一个缺点不好的点，甚至执着于概念的点

3温暖

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彭灵

10个月前

我用肌肉打比方吧，说明你注意缺点的肌肉比较发达。注意优点的肌肉很不发达。你可以多锻炼注意优点的肌肉。之所以会注意缺点有可能父母关注缺点，但忽视优点，觉得优点理所当然，缺点才是致命的。害怕犯错，害怕惩罚都会导致爱关注缺点

周阳

咨询师

10个月前

感觉到这样的你可能会心里很“累”。不过这也很常见，大脑就是一个习惯去“找问题”的器官。要学会放松甚至放空自己的“心”。同样，托利的《当下的力量》推荐给你，可能对你会有帮助。

#盯着缺失的部分，不如看自己拥有的是什么。# 20个回答

#我想自己去超市，我都不敢去。我不想活了，活着太痛苦了。天天没有一件开心顺心的事情。我讨厌他。我真的不想活了。活着就是她们的笑点。母鸡叫我受不了。他在唱歌我受不了。我控制不住自己我大声吵吵。他在咳嗽我大声说咳嗽什么。他唱歌我说唱什么。我不爱听。因为心理很烦。心理很痛苦。我又大声吵吵了。没有人理解我。她们火上浇油。我实在是控制不住自己，他跑我面前站着。他嘴里嘟囔。我实在是控制不住自己。我打父亲胸脯子一拳。因为我对他有怨恨，我讨厌他。他不是什么好人。他以前打这个打那个。他以前打别人家孩子我恨他。别人家孩子不用你打。我觉得他做的报应，为什么要报应在我头上。我这辈子我做错了什么。我一人多我一句话我都说不出来。我傻。他凭什么有个好媳妇。而到我这什么都没有。除了痛苦就是痛苦。凭什么他就有班接。而我一个稳定的工作都没有。我没有想打父亲。我是逼鸡眼了，我才骂人。我在人多里我就像个哑巴一样。我不知道我上辈子做错什么了。我这辈子托生成这个样子。我真的不是故意的打爹，我实在是控制不住自己。我心里一直压抑很多事。来人我都不敢去接待。我躲在屋里听她们说话。我不想变成这样。我不想以后被人欺负。以后没有人管我死活。她们外面的人听见我大声吵吵了。她们在笑话吧。我不想走那条路了。我想换条路走。当我下次控制不住自己吵吵时，我立刻马上出去上马路上去。我离开那个环境。我就是在外面什么都不行。没有人听我的。我自己在和自己上火。我在想如果我以后一个人没有人帮我，我只会非常痛苦。我要想办法自己走出去。我当时真的像疯了一样。我怕我以后会失控杀人。我不想杀人。我只想好好的过一生。我不想这样的。我的心理积攒了很多负面情绪。我控制不住自己。因为我办事能力不行。以后没有人帮我。我就越想越绝望。而我自己什么都不会做。我越想越痛苦。我有心理疾病，我不能受刺激。我刚才像疯了一样。我应该怎么调节自己。我要啥没啥。我一身病。我应该怎么度过以后的日子。我想做好事。我遇到问题，我要去解决问题。我不要去逃避问题。逃避只会把问题越整越大。求求你们，帮帮我。谢谢。我是个大坏蛋。家人才不会理解我。我知道她们讨厌我。我不想疯。# 6个回答

#情绪# 27个回答

#想起了青春时期错过的那个人。# 12个回答

#无比痛苦# 10个回答

#《新世界》最近深夜，可能心境比以住平静多了，所以眼前出现了一土坡，慢慢的境随心转，在土坡上生发一层一层的阶段很是有意思，又转眼一个土坡也慢慢生发一个个阶梯，只是那是更平整更坚硬的水泥梯，更幻化的是，它是一个一个冒出来的很是有意思，慢慢更加复杂的场景也来了，在山上不断出现远近的类似信号塔的物体，像是一个广大境头从左高处向下，看向山及信号塔及远及近的推拉，又来到一个，像是荧光绿的世界，像是天国一样，整个空间静谧盈动，飘着一些点点飞舞的光点，非常无厘头的样子，出现一个大大的方正的，像青蛙一样的物体，只是张着方形的嘴吧，内在是个空空的空间，整个外表是绿植包裹着的，像是心里美滋的吃一些从旁边跑向他嘴巴里的小东西，好像它不是真的在吃东西，像是和那些小东西和这个世界在玩耍。然尔在这个世界出现了不同的物简简单单，只是没人和动物，只有生机盎然的绿世界。# 4个回答

#一段感情啊成了永久痛楚还藏在心里舍不得删除！# 16个回答

#感受会错吗，行为和说的不一样，身体会骗人吗。# 11个回答

#为什么一忙起来就感觉脑子不够用# 13个回答