认识问题,寻求专业帮助,逐步暴露,学习放松技巧,正面思考,练习社交技能,设定小目标,保持健康的生活方式,加入支持小组,避免费心理咨询

魏千惠

问

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

1. **认识问题*

2. **寻求专业帮助*

3. **逐步暴露*

4. **学习放松技巧*

5. **正面思考*

6. **练习社交技能

7. **设定小目标*

8. **保持健康的生活方式

9. **加入支持小组**

10. **避免自我批评**

克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

1温暖

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#陪伴来访理解痛苦#

#咨询小知识[咖啡] 来访者在选择咨询时如何确定是否与咨询师匹配，在咨询中两人的交流顺畅，来访者没有感觉到来自咨询师方面的压力感，在咨询过程中心情是愉悦的，舒适的，能感觉到来自咨询师关心、关注，咨询师会引导你发现自己的优点，让你感觉到自己有价值感。# 1个回答

# 无论我们怎样看待这个世界，这个世界依然以：黑白、好坏、对错、是非的形态存在着…… 同时，你是否看到这貌似二元对立之下，蕴涵着万物之间平衡、发展、合一的宇宙规律！人和人之间的关系也是如此，无论你看到的是你死我活残酷的竞争；还是友爱包容的和谐，它都是那么真实博大、涵盖万有的存在着…… 你选择相信什么？你愿意归属的世界是什么？……你就去相信并去创造属于你的世界！#

#今天是六一儿童节，先祝大朋友小朋友们节日快乐。童年没什么值得羡慕的，成长才值得羡慕。让你内心的孩子看到更大的世界，从艰苦的童年状态解脱出来，是我们共同的目标。#

#通过自身的思考才能充实自己 : 讨论和比较别人曾说过的东西对我们获得对事物的洞察不会有特别的帮助，对于我们的知识也不会有怎样的影响，因为这样做不过是把水从一个容器注入到另一个容器罢了。只有通过自身对事物的思考才能真正意义上充实我们对事物的认识和洞察，因为只有事物本身才是近在眼前、能够随时为我们提供认知的活源泉。#

#一亩三分地#

#选择大于努力。#

#理解接纳～#

#听说，城南樱花开了，城外的菜花也黄了。只是，这一夜的大雨，不知道那些花儿，是在雨水里翻滚，还是在泥土里挣扎…………顷刻，竟经历生命的繁华与没落，此时，若花儿有心，当有何念？清明扫墓，意在祭祖，实则祭心。人回得了故土，心亦能回得去原乡？#

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