每一次情绪崩溃都可以成为重新认识自己的契机,当你能在风暴中为自己搭建避风港时,关系的互动模式也会随之改变,不妨从明天开始免费心理咨询

步志敏

问

每一次情绪崩溃都可以成为重新认识自己的契机，当你能在风暴中为自己搭建避风港时，关系的互动模式也会随之改变。不妨从明天开始，试着在洗手间镜子上贴张便签，每天对自己说三次：「我的存在本身就有价值，与任何人的回应无关。」这种微小练习会像水滴石穿般重塑你的内在信念系统。

每一次情绪崩溃都可以成为重新认识自己的契机，当你能在风暴中为自己搭建避风港时，关系的互动模式也会随之改变。不妨从明天开始，试着在洗手间镜子上贴张便签，每天对自己说三次：「我的存在本身就有价值，与任何人的回应无关。」这种微小练习会像水滴石穿般重塑你的内在信念系统。

每一次情绪崩溃都可以成为重新认识自己的契机，当你能在风暴中为自己搭建避风港时，关系的互动模式也会随之改变。不妨从明天开始，试着在洗手间镜子上贴张便签，每天对自己说三次：「我的存在本身就有价值，与任何人的回应无关。」这种微小练习会像水滴石穿般重塑你的内在信念系统。

1温暖

相关问答

#咨询中的咨询师与来访者的匹配很关键#

#在意的人断崖式冷落你，不要生气不要难过#

#安家才立命#

#未被表达的情绪去了哪里#

#明月照九州举国庆中秋#

# 今天，在这里，我看到了，你每天一点点变化、成长的模样，收获了与你同样的喜悦与力量，同时也，见证了一路走来，你们面临的挑战、痛苦、挣扎、勇敢与努力，付出的辛苦，由衷的佩服与开心，祝福你们摆脱孤独与苦恼，就在此时此地，你我之间，一起结伴前行，温暖而有力量……# 1个回答

#《增广贤文》#

#每天看见一点点#

#谈恋爱其实在谈一种能力，一种与人交往的能力# 2个回答

#感受当下的幸福第92天# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 3754446个回答

#人际关系# 1733783个回答

#压力太大怎么办# 1174429个回答

#我需要心理咨询吗# 1010826个回答

#职场二三事# 375805个回答

#个人成长# 5102095个回答

#抑郁求助# 349762个回答

#焦虑怎么办# 646880个回答

#心理咨询# 1450538个回答

#一句话描述你现在的心情# 1324963个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号