很多时候,我们的压力是由情绪产生的,及时消解情绪,对化解压力来说是一件重要的事,比如,找个安静的地方,把烦心事一股脑儿地免费心理咨询

宗阳

问

很多时候，我们的压力是由情绪产生的。及时消解情绪，对化解压力来说是一件重要的事。比如，找个安静的地方，把烦心事一股脑儿地说出来；用手机录音，像对着树洞一样把情绪全部倒出来，说完就把文件删掉。除了倾诉，写下来也是解压的好办法，还可以尝试解压涂鸦，用颜色和线条表达情绪。

相关问答

#在不为人知的未来祝你平安喜乐就好#

#生活需要清理，心灵才会有空间#

#照顾好自己的心情#

#懂了太多道理，并不代表可以过好自己的人生#

#你不需要强迫自己去原谅#

#雪下的很认真# 2个回答

#家族创伤的代际传递#

#邀请持续成长# 2个回答

#归属感和匮乏感一，现在的生活让你没有归属感重新整理一下工作上的人际关系和生活中的人际关系，找到资源二，情感匮乏怎么补做有意义，有价值，有益于身心的事去做义工吧，助人者自助自助者天助增加自己内心的能量条找到自己的圈读书也不错加入读书小组看看运动参加个跑圈，广场舞圈也行# 2个回答

#以爱的名义“索爱”经营不好亲密关系#

相关话题

#感情那些事# 6525131个回答

#人际关系# 2820484个回答

#压力太大怎么办# 1682441个回答

#我需要心理咨询吗# 1395552个回答

#职场二三事# 590586个回答

#个人成长# 11797116个回答

#抑郁求助# 561031个回答

#焦虑怎么办# 1199900个回答

#心理咨询# 2746871个回答

#一句话描述你现在的心情# 2376268个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号