很多时候,我们的压力是由情绪产生的,及时消解情绪,对化解压力来说是一件重要的事,比如,找个安静的地方,把烦心事一股脑儿地免费心理咨询

宗阳

问

很多时候，我们的压力是由情绪产生的。及时消解情绪，对化解压力来说是一件重要的事。比如，找个安静的地方，把烦心事一股脑儿地说出来；用手机录音，像对着树洞一样把情绪全部倒出来，说完就把文件删掉。除了倾诉，写下来也是解压的好办法，还可以尝试解压涂鸦，用颜色和线条表达情绪。

相关问答

#年少喜欢的人#

#谁痛苦谁咨询# 1个回答

#你经历过这些感受吗？# 2个回答

#对自己认真，是生活的方向#

#当下就是最好#

#宁静而致远#

#有个被吓坏的孩子，住在你成年的身体里#

#夜深了适合说心事#

#oh卡觉察日记：男性与花# 2个回答

#有些人在这三样东西中来回蹦哒#

相关话题

#感情那些事# 7231431个回答

#人际关系# 3109659个回答

#压力太大怎么办# 1816792个回答

#我需要心理咨询吗# 1492620个回答

#职场二三事# 644729个回答

#个人成长# 13536779个回答

#抑郁求助# 612496个回答

#焦虑怎么办# 1335854个回答

#心理咨询# 3090726个回答

#一句话描述你现在的心情# 2654712个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号