首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
杨宝英
问
人们常常认同伤害自己的人所采用的方式,于是在不知不觉中变成了伤害我们的那个人的样子。那些过去受到伤害的人往往会用他们受到伤害的方式去伤害另一个人,即使他们并非有意。我们潜意识里会对那些我们怨恨或者害怕的人产生身份认同,模仿他们的行为方式,希望能够借此得到他们的力量,使自己免于被这种方式所伤害,我们常常见到那些总被别人控制的人,也在做一些控制别人的事情。
写回答
提交回答
相关问答
#女子发现男友已婚后报警,自己反被送进精神病院?院方:我们#
#人生的本质#
#星语星愿之~纠结#
#做了父母后会碰到的状况#
#如何不内耗#
#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
#感觉什么都是无意义的#
#正确地去爱#
#好的心理咨询#
#脚下的路—千年之声#
相关话题
#感情那些事#
7228038个回答
#人际关系#
3108299个回答
#压力太大怎么办#
1816119个回答
#我需要心理咨询吗#
1492168个回答
#职场二三事#
644517个回答
#个人成长#
13528122个回答
#抑郁求助#
612264个回答
#焦虑怎么办#
1335242个回答
#心理咨询#
3088954个回答
#一句话描述你现在的心情#
2653376个回答
推荐咨询师
27"
张海英
持证14年
国家二级心理咨询师
黑龙江省 哈尔滨市
咨询
98
人
评价
51
条
复购
74%
56"
闫旭芳
持证10年
国家二级心理咨询师
吉林 白城
咨询
175
人
评价
25
条
复购
46%
53"
蔡善根
持证9年
国家三级心理咨询师
江苏省 扬州市
咨询
768
人
评价
283
条
复购
65%
52"
高越
持证12年
国家二级心理咨询师
山西 太原
咨询
3
人
评价
0
条
复购
33%
57"
徐登
持证19年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
13
人
评价
6
条
复购
30%
查看更多