陷入了人生的低谷期,想努力自救,却找不到合适的办法,反而越来越迷茫,很多人因此陷入自我怀疑,自我攻击和自我贬低,复旦大学免费心理咨询

朱艳秋

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陷入了人生的低谷期，想努力自救，却找不到合适的办法，反而越来越迷茫……很多人因此陷入自我怀疑、自我攻击和自我贬低。复旦大学教授梁永安发现，这几乎成为了一种公共的“心理困境”：“心里明白该怎么样，但就是动不了。” 但请你相信，只要你不放弃，即使再渺小的个体，也能找到办法“对付”这个喜怒无常的世界。当你开始用正确的方式爱自己，做自己的内在小孩的父母，重新养育自己一遍。你会感受到喷涌而出的生命力，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

陷入了人生的低谷期，想努力自救，却找不到合适的办法，反而越来越迷茫……很多人因此陷入自我怀疑、自我攻击和自我贬低。
复旦大学教授梁永安发现，这几乎成为了一种公共的“心理困境”：“心里明白该怎么样，但就是动不了。”

但请你相信，只要你不放弃，即使再渺小的个体，也能找到办法“对付”这个喜怒无常的世界。当你开始用正确的方式爱自己，做自己的内在小孩的父母，重新养育自己一遍。你会感受到喷涌而出的生命力，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

1温暖

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#人生之福，藏于微常#

#健康的关系是双方都有自由做自己的人。健康的关系是双方都有做自己的自由。但那些把伴侣抓得太紧的人就不允许对方自由。他们会压制对方，试图把他们塑造成理想的伴侣。当我们放弃我们的伴侣时，并不意味着他们会离开我们。我们只是想让他们成为自己想成为的人。所以，我们就该爱他们本来的样子。当你学会放手的时候，你会在生活中吸引到更健康的人。那是因为健康的人绝不想和一个让他们窒息的人在一起。#

#第520天女生恋爱必须知道的3个问题 1.“分手了，我该怎么办？” 问这个问题，说明你本身就没有接受分手的事实。在提出分手的那一刻，他就已经不爱你了。做不到“断舍离”，你就是一个甩不掉的“麻烦”，他对你只有恶心。一个不愿和你建立关系的人，你能怎么办？“分手”两个字，是他说得还不够清楚吗？ 2.“他出轨了，我该原谅他吗？” 出轨只有0次和无数次。你原谅他，是你格局大，但也是他不断出轨的理由。大路朝天，你完全可以向前看，为何偏要在玻璃渣子里找糖吃，满口流血的“疼痛”真的很甜？ 3.“他没钱没工作，我该等他吗？” 一个18岁的男生一事无成，你可以给他时间，他需要成长。一个28岁还一无所有的男生，你该反省，他有什么值得你等待的？#

#孩子是如何从家庭走向社会的？也就是如何长成成年人的？孩子到青春期开始尝试跟父母分离，这个时候父母需要涵容孩子的攻击性，因为攻击性跟探索世界、对新鲜事物好奇有关，父母要被孩子所用，接受孩子的情绪，帮助转化之后还给孩子，反反复复进行沟通，孩子就获得跟客体、跟外部世界的链接。在孩子的幻想世界里面，他的暴怒会毁灭这个世界，结果父母不光承受情绪，还反复沟通，还充满好奇地陪伴着她，这个时候孩子才能明白，“原来在我的幻想世界之外，还有一个不以我的意志为转移的现实成年人的世界”。这样的互动体验之后，孩子才能够成为跟父母一样的成年人。咨询师有一点类似于父母的功能，通过设置告诉来访者，我负什么责任，你负什么责任，既关注内在结构，又关注外在因素，不断摆荡，把来访者带到外部世界，当咨询师认真对待个案的时候，来访者逐渐也学会认真对待自己。咨询的过程保持跟来访者的链接，内心对来访者的经验世界保持开放，跟随来访者的情绪主线，倾听是什么触发了情绪？背后的体验是什么？怎么样的早年愿望？此刻她跟自我的哪个部分连在一起？怎么从沉重到轻快的？使用什么防御？通过这样的过程，慢慢帮助来访者独立走人现实世界。#

#子女教育实际上做个好父母也不是一件太难的事情，经常发一下顾客反馈表，看看孩子对自己有什么反馈，然后做相应的改进就可以了，而且这样子做，可以保证永远不会出错。#

#在人生的路上，我们都是好学生～#

#流动的生命状态# 1个回答

#《当我内心足够强大》#

#每天看见一点点#

#满足他人期待，遗忘自我成长#

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