在经历痛苦时,努力保持住觉察,看到情绪的变化,看到自己的反应,看到脆弱,怨恨和惊慌,同时尽量把心敞开,让自己暴露在痛苦中免费心理咨询

谷振强

问

在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自己的反应，看到脆弱、怨恨和惊慌，同时尽量把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者它折射出来的慈悲心、出离心、世俗菩提心才会有机会显现。 ——希阿荣博堪布《次第花开》

相关问答

#每个人都可以试问一下：我的理想生活是什么样？我为之做了哪些努力？还可以做些什么努力呢？#

#咨询师要允许来访者在消极状态里待着。#

#习惯了在关系里受委屈的你，拯救自己的方法来了#

#你说，我听…#

#我很享受种菜的过程在上海这很奢侈开荒拔草～翻土～施肥～播种～浇灌～除草～收获如果没有趁手的工具没有自动化的水源很累菜种的也不好可几年下来已循环了三次每次都是从头再来可依然乐此不疲一方面我是农民的孩子不想忘根也不想让我的孩子忘根另一方面我觉得这是我接近道和感受道的过程还有最真实的就是能吃的最干净鲜甜的蔬菜[太阳]# 2个回答

#亲密关系就像两只刺猬相互取暖。#

#脚下的路系列#

#你会为自己的生活培养一种仪式吗？#

#海灵格《我允许》#

#越在意什么就会被什么折磨#

相关话题

#感情那些事# 5249110个回答

#人际关系# 2317853个回答

#压力太大怎么办# 1449177个回答

#我需要心理咨询吗# 1230733个回答

#职场二三事# 495070个回答

#个人成长# 8613449个回答

#抑郁求助# 465559个回答

#焦虑怎么办# 938384个回答

#心理咨询# 2141977个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896752个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号