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谷振强
问
在经历痛苦时，努力保持住觉察，
看到情绪的变化，
看到自己的反应，
看到脆弱、怨恨和惊慌，
同时尽量把心敞开，
让自己暴露在痛苦中，
让强烈的感受去瓦解
心里根深蒂固的观念和习惯。
这时，我们的本心，
或者它折射出来的慈悲心、
出离心、世俗菩提心
才会有机会显现。
——希阿荣博堪布《次第花开》
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