密歇根大学健康和退休研究表明,在五十岁以上的成年人中,高度的目标感与死亡率下降之间存在关联,我们发现生活中有目标可以降低免费心理咨询

宣雪玲

问

密歇根大学健康和退休研究表明，在五十岁以上的成年人中，高度的目标感与死亡率下降之间存在关联。我们发现生活中有目标可以降低心血管疾病风险，并防止阿尔茨海默病的极端恶化。还有证据证明，志愿服务活动可以降低死亡风险，更不用说让我们有更强烈的幸福感了。以上种种迹象表明，实际上，有目标的生活可以帮助我们延长寿命、活得更幸福。

1温暖

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#第563天脑和心的对话脑说：我为什么想了那么多？心说：因为你一直在判断。脑说：我为什么要判断。心说：因为你一直在执着。脑说：我为什么要执着？心说：因为你一直要证明。脑说：我为什么要证明。心说：因为你一直想要正确。脑说：我为什么要正确？心说：因为你害怕失去。脑说：我为什么害怕失去？心说：因为你害怕孤独。脑说：你为什么害怕孤独？心说：因为你害怕没有爱。脑说：我为什么害怕没有爱？心说：因为没有爱，你存在就没有意义。脑说：那我如何才能有爱呢？心说：请你不要问那么多为什么？只要和我站在一起就可以了。脑说：我要如何与你站在一起？心说：放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独，然后你就能和我在一起了。脑说：可我控制不了自己不这样呀？心说：这就是你的执着了。你要相信可以，它就可以。脑说：我如何做到相信你？心说：你要先做到相信自己。脑说：我如何做到相信自己。心说：接纳一切你所认为不合理的，因为万物皆为一体。存在就是合理。脑说：可我有时还是无法接纳呀？心说：没有关系，有我在和我一起我会陪你脑说：谢谢你这么多年陪我心说：告诉自己只要尽力地去面对-接受-放下-转身-活在当下，就会做的很好的。本来无一物，何处惹尘埃…… 你会看到自己#

#你的焦虑来自哪里#

#生活，多一份欣赏，也就多一份美好！#

#做决定的时候想一想，停下来好好想一想，要不要这么做，这么做了，曾经付出的努力，因为一个决定就付诸东流了，这么做了，会不会后悔，给自己时间，没有那么多紧急的事。#

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