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孙三丽
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转念肯定句 我是一切的源头! 宇宙从不会为我设置我无法穿越的挑战。 若不是有更好的要来,没有什么会离开。
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#第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择,等待可以是很美丽的。 在等待的当下,你需要应对的就是你自己,你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回来,放在自己身上,看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来,看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体,看看哪里有不舒服的感觉,找到紧绷之处就放松它,找到疼痛之处就接纳它,找到郁闷之处,就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起,和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下,没有等待,繁花盛开。#
2个回答
#今天是元月三号今天分享#
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#亲密关系的真相#
#接纳自己没有那么好#
#大脑记坏的东西就像维可牢一样, 坏东西很容易被人记住。#
#生活是沃土#
#《走进原生家庭,找回爱与亲密的力量》核心重点和感悟#
#人生不如意十之八九怎么办#
#童年“缺爱”的孩子 都有一个相同的信念 “我不重要”#
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